MENJAGA KESEHATAN MATA DI DEPAN KOMPUTER

Apakah anda tau bahwa radiasi yang ditimbulkan monitor komputer dapat mengganggu kesehatan mata?
Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi monitor komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya.

Kebanyakan gejala yang dikeluhkan oleh para pangguna komputer adalah soal pandangan menjadi kabur, kelelahan pada mata, dan mata kering.

Untuk Anda yang kebanyakan aktivitasnya adalah di depan komputer pada umumnya dan para gamer khususnya, lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya oleh komputer. Dibawah ini adalah beberapa tips untuk melindungi mata dari radiasi monitor komputer:

1. Pakai pelindung layar komputer / filter,

2. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah,

3. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor,

4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata,

5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata,

6. Istirahatkan mata sejenak,

7. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering,

8. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer,

9. Perbanyak konsumsi vitamin A agar mata tetap dalam kondisi baik.



SEMOGA DAPAT BERGUNA.

SEBAB DAN AKIBAT TIDUR TERLALU LARUT MALAM

Sebagian dari kaula muda terkena penyakit insomnia atau sulit tidur.hal seperti ini di sebabkan oleh beberapa faktor. Yaitu:
1. banyak beban pikiran,
2. terlalu asik dengan pekerjaan,
3. asik berpacaran baik(telepon-teleponan ataau SMSan,
4. asik bermain game,
5. dll.

Hal tersebut yang menyebabkan banyak kaula muda jaman sekarang yang kurang tidur. Dan akibatnya berimbas pada pelajaran di sekolah di karenakan mengantuk disaat guru menerangkan bahkan sampai tertidur di kelas. Hal seperti inilah yang harus di hindari, karena hal seperti ini dapat mempengaruhi minat, kecerdasan, dan prestasi seseorang. Efek buruk pada tubuh juga dapat muncul seperti cepat lelah, letih, lesu, mudah sakit dan efek dalam jangka panjang lebih membahakan. Maka dari pada itu untuk tidak membiasakan tidur larut malam itu sangat penting untuk menjaga segalanya.